수능 도시락 메뉴 선택 점수 올리는데 중요?

수능 도시락 메뉴 선택 점수 올리는데 중요?

수능 도시락 반찬

 

 

수능 최상의 컨디션으로 좋은 성적을 내야 하는데요. 장 시간 치워진 만큼 점심을 준비해야 합니다. 수능 도시락 메뉴 선택에 어려움이 있다면 아래 참고하여 준비하시길 바랍니다. 

 

 

수능을 준비하는 부모라면 도시락 반찬을 뭘 준비를 할지? 고민을 하실 것입니다. 최대한 부담이 없으면서 영양이 높은 음식으로 시험에 도움이 되어야 합니다. 특히 예민하고 스트레스가 많은 날이라 더욱 신경을 써야 합니다. 

 

 

수능 도시락 메뉴 선택 피해야 하는 것

 

 

맵거나 짠 음식, 기름기가 많은 음식은 되도록 피하는 것이 좋습니다. 시험 당일에는 위에 부담을 주지 않으면서 소화가 잘되는 음식을 준비해야 합니다. 그리고 과식을 하지 않도록 양 조절에도 신경을 써야 합니다. 너무 많이 섭취를 할 경우 오후 식곤증이 몰려워 시험을 집중할 수 없기 때문입니다. 

 

 

수능 도시락 메뉴 

 

 

소화가 잘되면서 영양이 높은 식품 선택이 중요합니다. 기름기가 적은 소고기와 샐러드, 자극적이지 않는 국을 선택하는 것이 좋습니다. 뭇국 같은 것이 소화도 잘되고 좋답니다. 그리고 견과류, 초콜릿 등 집중력과 기억력에 도움되는 간식도 챙겨가는 것이 좋습니다. 

 

 

일반식도 좋지만 더 부담없이 먹을 수 있는 죽을 준비한 것도 좋습니다. 영양도 높으면서 소화도 잘된답니다. 요즘은 죽 종류도 많이 나오고 맛있어 수능 도시락 메뉴로 준비하는데 어려움이 없을 것입니다. 정성 들여 만들어 주는 것도 좋을 것 같네요. 

 

 

그리고 수능날은 많이 춥기 때문에 따뜻하게 먹을 수 있도록 보온 도시락을 준비해야 합니다. 따뜻한 밥과 국을 먹으면 긴장도 풀 수 있어서 도움이 될 것입니다. 

 

 

수능 도시락 메뉴 평소에 좋아하고 즐겨먹던 음식을 준비하는 것이 좋습니다. 새로운 것 보다 평범한 도시락을 준비하여 지금까지 유지해 온 컨디션 이상이 없도록 하는 것이 좋습니다. 최대한 부담이 없으면서 소화가 잘되는 음식으로 준비하세요. 지금까지 고생한 수험생 응원해 주시고 칭찬해주세요.